إذا كنت تفكر في كيفية تحسين أداء حياة أو ع العلاقات مع الآخرين، فقد تجد أن مفتاحكم يرتبط ببعض ما تقوم به يوميًا:
ال??رف?? الخاص بك.
من
ال??احية
ال??لسفية، يمكن
ال??ول أن
ال??رف?? - يدينك الأعلى والأيديبأ- يشير إلى الإرادة والثبات في حياتك. ويعتقد بعض
ال??نطقين أن هذا جزء من الجسم الذي ي связ ب العقل. فهناك في
ال??ونان، كان
ال??رف?? رمزًا للعقل أو "اليد"، التي تميزت برجلها
ال??لسفي سقراط، الذي تعلم أن الإرادة والثبات هم أساسيات للعيش الحقيقي.
في الثقافة
ال??ندية، يعتقدون أن الحاندس (ال?
?رف??) هو
ال??كان الذي تเกfu
ال??موم والتفكير. و في الصين، كانوا يعتقدون أن
ال??رف?? خاص بمثالية التعامل مع الآخرين. لكننا لم نزل إلى هنا حتى الآن; هل تعلم أن في
ال??رف?? الخاص بك هناك آلاف من
ال??سدات التي يمكن أن تساعدك في إدارة الإحباطات وتحسين
ال??فاءة؟
من خلال البحث العلمي، أصبح واضحًا أن العضلات في
ال??رف?? تلعب ?
?ور??ا كبيرًا في إدارة
ال??شاعر. فهناك مسدات خاصة ت علاج
ال??شاعر والآثار
ال??فسية التي قد تؤثر على أداءك. لذلك، إذا كنت تواجه الإحباط أو الاكتئاب، ربما يمكنك استخدام تقنيات مثل
ال??راقبة الذاتية أو لتأمل في
ال??رف?? الخاص بك وتحسين استجابة العقل.
إذا كنت تفكر في تحسين إدارة علاقات بک آف ڈیڈ، قد تجد أن هناك أيضًا العديد من الخطوات العملية التي يمكنك اتخاذها. مثل كتابة لمساعدتك على احساسك وتنفيذ خططك
. أو ممارسةتمارين للحد من التوتر في
ال??رف?? خاص بك.
على
ال??مل، ما الذي يمكنك إضافته إلى هذه
ال??نطق؟ هل есть مبدأ أو تقنية تحاول تطبيقها لتحسين قوتك وثباتك في الحياة؟ أخبرنا عن ذلك في التعليق?
?ت!
